遅く寝たので６：３０ごろまで頑張って布団。残りの睡眠不足は起きてから補うことにする。活動開始。秋分の日ということで墓参り。誕生日メール。再度午前中に就寝してようやく、体が戻った感じ。わずか３日でも今週も朝から夜までということで、体は疲れる。

　プレゼンを少し修正して、１４：３０から研究会。オンラインが心配だったが無事つながり、海外日本人学校の講師役。今年も先生方の頑張りぶりを見ることができた。私から１時間の講話。最新の情報も…ということで自分の情報のキャッチ力が衰えていることを自覚。しかしながら、感想の反応を読んでまずはホッとする。がんばらないとー。

　少し開放感で温泉。晩御飯。ごろごろ寝る。起きたあともメールチェックしたのち就寝。