起きたら背中に少し違和感。それだけではなく体が重い。体力的には無理ができないものの、どうしてもその日に終わらせないといけないというものが時々あり、思うようにいかない。
　今日も休養をとりつつ、講義準備とチェックものを半分近くまで終わらせることができた。夜はオンラインの講演会に参加。寝不足にならないように今日は早めに就寝。