まだまだ鼻水と咳が出る状態。もう少し。睡眠時間を十分にとってから起床。模擬試験の娘を高校に送ってから学校へ。マーチングの鍵当番。９時過ぎに退校して、墓参。帰宅してから、病院へ。

　年１回の胃カメラの日。昨年は痛くなかったが、今年はかなり苦しかった。途中から落ち着いたが…。それでも健康を自覚する日ということで、日ごろの運動不足を反省。併せてインフルエンザ予防接種。

　午後になって奥州市教育振興会の講演会へ。後藤のりこアナウンサーが講師。聞きやすく内容のある講演会だった。江刺が会場ということで、昨年度までの教育振興会の関係者と久しぶりに何人かお会いした。その後散髪ですっきり。

　自分の仕事については今日はストップ。明日がんばろう。