今日は定期健康診断。今年から方法が変わり、４０歳以上は朝食抜きで受けなければいけない。朝７時スタートということで、担任の先生方に行っていただいた。自分はいつも通り７時過ぎに学校に行き、２校時までの授業を終えてから健診。久しぶりに「腹減ったなあ・・・」という感覚になった。

　そして年々増え続けていた体重も今年は減った。やっと歯止めをかけることができた。運動会の取り組み（ただしくは環境整備の取り組み）で体を動かしたこと、腹７分目の食事が効果があったのだと思う。もっとも大事なのは、健診の結果であるが・・・。

　学校に戻って今年初めての理科の授業。前倒しで復活した単元。十数年以上前を思い出す。午後にあれこれしようと思っていたが、いつもの如く仕事がどんどん入ってきてその対応で終える。１９時退庁。睡眠時間不十分で帰りは久しぶりにきつかった。２２：３０水沢着。