いつもより少し早く出勤。そのうち６時台の出勤になる可能性も。
　朝のうちに明日の学校保健会広報部会の仕事でメドをつける。今までの文書例はあるものの、やりやすいように変更をする。

　朝活動の読み聞かせでピンチヒッター。２回連続。今日は３・４年生にイソップ物語を読む。考えさせるエピソードが多いことを改めて感じる。２時間目まで授業をしたあと盛岡へ。メンタルヘルスセミナーの出張。多くの内容をインプット。この面もとにかく学ばなければ。

　終了後、ガソリンの値上げもあってゆっくりと帰宅。盛岡からも１１０ｋｍ。長距離運転は慣れたものの、やはり気を遣うなあ。