非常に書きづらいことですが勇気をだして（というかそう大層なことでもないけど）かきます。

冬の間にかなり増えてしまった体重。１ヶ月ほどまえから意識して気をつけていた甲斐あってやっと少しだけ減った。ほんとに少しだけ（悲
そしてつくづく思うこと。体重ってやっぱりひとそれぞれ適正な値があるんだなあということ。わたしの適正体重はというと、なんと５７K…。
まあ身長が１６６・７cmあるので、一般的に（BMI的に）いっても適正は適正らしいのだけど。
毎日の生活が順調で健康でバランスが良いと、大体体重は５７Kくらい。
そこにストレスやら体調不良やら不特定要素が入ってくると微妙に上下するわけで。
ひとそれぞれの適正体重っていろんな要素で決まってくるものだと思う。その人の運動量、食べ物の嗜好、食べる早さ、ストレスの度合い、食べ物に対する依存度、体の大きさ、骨の太さ、筋肉量、年齢、性格などなど。そう考えるといろんなものが組み合わさって今の自分の体があるのだなあと思う。

思い返して見ると、大人になっていちばん痩せてたときは確か４８Kくらいだった。
８、９年くらい前だったかな。その頃は父の病気の関係でかなり消耗していた時期だった。
いちばん太っていたのはなんと言っても産中産後。母子手帳によると、出産２週間くらい前の体重は、なんと７４K！
すごい。自分のことながらすごい。あの頃はいつも産科の先生に診察のたびに説教されて、よく中毒症にならなかったものだと後々まで言われたっけ。

で、今はというと、適正体重−1・5、というところ。あとなんとか２Kくらいは落としたい、というかそのくらいを自分の適正体重にしたいと思っているのだけど、そうするには自分の習慣なり性格なり環境なりをかなり矯正しなくてはいけないみたい。それって付け焼刃的に２、３K落とすのとかなり次元が違うなあと思う。

なにはともあれ、綺麗な洋服が着られるように、美味しいものがいっぱいたべることができるように、ワークアウトがんばろう、と決意をあらたにする今日この頃。

ｎ ｜MAIL