食べない方がいいけど、実は食事総量が少ないため総カロリーが足りないことがある。
また、食事の合間合間が開きすぎると、けっこうつらい。

簡単なものだと生姜と黒砂糖を溶かしたお茶か紅茶。
みかんやりんごなどの果物は便利。
ボリュームが欲しい時はナッツ入りのチョコを少しだけ。

このときに注意するのは、時間をかけて食べること。
口の中で転がすように、ゆっくりと食べる。
楽しむためだから、普段の食事より時間をかけるくらいで。