テレビを見ていて､
『眠りすぎると鬱になる』
と流れていた。

たしかにそうだ。
思い返してみると､ひどい鬱の時は寝てばかりだった。

でも、眠れなかった時は、いらついてばかりだった。
自分自身を許せなくて、傷つけてばかりだった。

眠ること。
毎日の中のことだから､最高の眠りは簡単には手に入らない。
落ち込みもせず､いらつきもしない眠り。

いつ､手にいれられるのだろう。
いつ、手に入れていたのだろう。

今は、手にしていない。