☀　　　　１０．０ / −１．０℃


朝
ごはん
納豆
鮭
柴漬け
たくあん
ほうれん草の真砂和え
味噌汁（豆腐・青梗菜・えのき）
緑茶

昼
おでん＋うどん
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
チョコ
珈琲

夜
お雑煮（鶏肉・大根・人参・椎茸・青梗菜）
プリン
ルイボスティー

「サバイバルファミリー」　２０１７　深津絵里　小日向文世　△