☁　　　　２０．３ / １６．７℃


朝
五目ごはん
きんぴらごぼう
味噌汁（しめじ・豆腐・わかめ）
柿

おやつ
ビスコ
カフェオレ

昼
豆乳の坦々スープ＋インスタントラーメン（しめじ・韮・小松菜）

夜
ごはん
納豆＋キムチ＋マヨ
ほうれん草の真砂和え
酢の物


アガサ・クリスティー「愛の旋律」　読了　1930　メアリ・ウェストマコット名義


「ハドソン川の奇跡」　2016 米　クリント・イーストウッド監督　トム・ハンクス