☀　　　　２６．４ / １７．３℃


朝
お握り（ゆかりチーズ）
スープ（わかめ・がごめこんぶ・ザーサイ・卵）
ヨーグルト（ハニーナッツ）

昼
味噌汁でうどん
レンジ芋
ぶどう
カフェオレ

おやつ
もちもち巻きどら焼き（モンブラン）
珈琲

夜
スパゲティナポリタン
スープ


「ガール・オン・ザ・トレイン」２０１６米　エミリー・ブラント


NHKの１００分de名著、今回の「ハンナ・アーレント　全体主義の起原」興味深いです。

踵の水虫が全然治らなくて、あきらめて皮膚科へ行こうかとしてたところ、薬をラミシールからブテナロックに変えてみたら効果てきめん。この２か月くらい痒くてたまらんかったー。