☁　　　　　２４．１ / １９．９℃


朝
ごはん
納豆（茎わかめ佃煮）
牛筋の煮込み
春菊のおひたし
味噌汁（豆腐・しめじ）

昼
インスタントラーメン（カイワレ・ブロッコリースプラウト・春菊・卵）
バナナ
ヨーグルト

夜
ごはん
きのこの酢炒め
ザーサイと胡瓜の炒め物
ラムステーキ
牛ステーキ


古いレシピノートの書き写し、ようやく終わりが見えてきた。