うす☁　　　　２９．９ / ２２．２℃


朝
ごはん
明太子
たくあん
塩辛
ブロッコリー
味噌汁（牛蒡・キャベツ・椎茸・あげ）
ヨーグルト（ハニーナッツ）

昼
グラノーラ
さつまいもん
ウエハース
珈琲

おやつ
飲むヨーグルト
豆しぼり

夜
冷奴（生姜・削り節）
サラダ（レタス・胡瓜・ミニトマト・ゆで卵）
しし唐としらすのペペロンチーノ
ジャガビー
ビール
ハム
チーズかまぼこ