☀　　外は暑いっ！　　　３１．０ / １６．１℃


朝
とりごぼう御飯
さんまの蒲焼き（缶詰）
たくあん
味噌汁（大根・あげ・わかめ）
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
珈琲

昼
インスタントラーメン（正麵とんこつ　わかめ・高菜）
ひじきと小松菜のチャンプルー
ブロッコリー・スナップえんどう・ミニトマト

夜
たらこスパゲッティ（えのき・海苔）
ブロッコリー・スナップえんどう
ひじきと小松菜のチャンプルー
ワイン
フォカッチャ、クロワッサン


HBでパンを焼く