☀ / ☁　　　　２２．０ / １３．９℃


朝
ゴマとチーズのパンでチーズトースト（ハニーナッツ）
ブロッコリー
牛乳
珈琲

昼
カップ麵（塩焼きそば）
土佐煮
切り干し大根
生ハム＋胡瓜

夜
ごはん
鮭
キムチ
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁（豆腐・なめこ）


Yシャツ１枚、背中で詰めた