うす☁　　　２４．２ / １８．７℃


朝
ごはん
ひじきのふりかけ
たくあん
納豆
生姜昆布
味噌汁
グレープフルーツ

昼
雑煮の汁＋うどんｎ（キャベツ・葉玉ねぎ）
おでん
ハニーローストピーナツ

おやつ
プリンの生どら
珈琲

夜
焦がしニンニクのチャーハン（冷凍）
ラタトゥイユ（玉ねぎ・茄子・パプリカ・ズッキーニ）
味噌汁（豆腐・フキ・舞茸）


「さざ波」　２０１５英　シャーロット・ランプリング　△
なかなか興味深かった。