☀　　夜にわか☂　　　１７．９ / ７．８℃


朝
ごはん
納豆
たくあん
生姜昆布
鮭
味噌汁（大根・しめじ）

昼
ごはん
鮭
さつま芋とひじきのサラダ
豆腐＋めかぶ
みかん（せとみ）

おやつ
クッキー
ちんすこう
ヨーグルト（オリゴ糖）

夜
フランスパン（ピーナツバター・ママレード）
牛乳
チャーハン（ネギ・チャーシュー・卵・野沢菜・甘唐・椎茸）