☂　　　　７．０ / ２．６℃


朝
ごはん
塩辛
里芋とコンニャクの土佐煮
切り干し大根
味噌汁（舞茸・きゃべつ・わかめ）
ヨーグルト（ハニーナッツ）
coffee

おやつ
ガルボ

昼
蕎麦（天かす・ネギ）
鶏皮のカリカリ焼き
里芋とコンニャクの土佐煮
ザーサイの炒め物（わかめ・胡瓜）

夜
焼きそば（ネギ・豚肉・キャベツ・ピーマン・しめじ）
ラーパーツァイ（白菜・人参）
ビール


「アメリカンゴシック」８〜１３話をみた。