☀　　　　１０．４ / ２．９℃


朝
チーズトースト（コーン・オリーブ・ハム）
トースト（ピーナツバター・ブルーベリージャム）
牛乳

昼
ごはん
タイのアラ塩焼き
切り干し大根
酢味噌和え
塩辛
味噌汁
ぶどう
cookie
かりんとう
チョコ

夜
サラダ（レタス・菜花・南瓜・胡瓜・ゆで卵）
鶏むね肉のソテー