☀　　　８．９ / １．０℃


朝
トースト
スクランブルエッグ（きゃべつ・ほうれん草）
カフェオレ
緑茶

昼
水炊きの残りでインスタントラーメン（大根の葉・ほうれん草・ひいか）
ココナツサブレ
ヨーグルト（黒豆）
珈琲
オレンジジュース

夜
チリビーンズ
パックのごはん（備蓄）