☀　　　　１８．７ / ８．１℃


朝
トースト（苺ジャム・練乳）
オムレツ（ほうれん草）
ブロッコリー
みかん
牛乳
珈琲

昼
インスタント蕎麦（きゃべつ・天かす・麩・おぼろ昆布）
切干大根

夜
鶏と豆のトマト煮＋ショートパスタ
ナムル
生サラミ
ビール
ワイン