☂ / ☁　　　　１８．９ / １５．８℃


朝
ごはん
納豆
生姜昆布
キューちゃん漬け
チーズ竹輪
スープ
グレープフルーツ
緑茶

昼
ごはん
鰤の塩焼き
昆布蒸し（白菜・えのき）
南瓜煮
鮭
チーズ竹輪
漬物
グレープフルーツ
バニラバー
珈琲

夜
たらこスパゲティ
スープ
南瓜煮
ヨーグルト（ママレード）


ＨＢでパンを焼く


杉浦日向子「一日江戸人」　読了