☀ / ☁　　夜☂　　２９．１ / ２１．１℃



朝
トースト（ブルーベリージャム・練乳）
炒め物（しし唐・きゃべつ・卵）
牛乳
緑茶

昼
天むす
さつま芋のかき揚げ（しらす・黒ごま）
スープ（豆腐・しめじ・レタス・わかめ）
ビール
へこきまんじゅう（スィートポテトのような美味しい饅頭でした）
珈琲
カフェオレ

夜
温奴（鰹節）


掛け布団カバーを洗濯

ＨＢでパンを焼く
冷凍ご飯（4合）を作る