☀　　　　２７．９ / １８．４℃


朝
ごはん
納豆
野沢菜
ひじきのふりかけ
塩辛
高野豆腐
味噌汁（なめこ・大根・小松菜）
オレンジジュース

昼
盛岡冷麺（味もやし・わかめ・ゆで卵・胡瓜・キムチ）
ブロッコリー

おやつ
コーヒー牛乳
ヨーグルト（ハニーナッツ）
チョコがけクッキー
珈琲
かりんとう
煎餅

夜
ごはん
塩辛
高野豆腐
漬物
ブロッコリー


「グラン・トリノ」　２００８ 米　○
クリント・イーストウッド