☁　　　　６．３ / ２．８℃


朝
チーズトースト（ハム・くるみ）
バナナ
ミルクティー
緑茶

昼
生姜ごはん
塩辛
手羽先のピリ辛焼き
卵とじ
味噌汁
ヨーグルト（蜂蜜）

夜
生姜ごはん
ひじきのふりかけ
味噌汁


「マシンガンツアー〜リトアニア強奪避航〜」　２０１４英/リトアニア

「マライアと失われた秘宝の謎」　２０１３英

ＨＢでパンを焼く
ひじきのふりかけを作る