☀　　　　９．８ / −１．６℃


朝
むかごの炊き込みご飯でおにぎり（チーズおかか・おぼろ昆布）
スクランブルエッグ（春菊）
ブロッコリー
味噌汁（豆腐・わかめ）
緑茶

昼
インスタントラーメン（ちゃんこの汁で　春菊・麩）
落花生
ラングドシャ
チョコ
珈琲

夜
ミネストローネ
鶏の塩麹漬を焼いたの
ビール

「タイガー＆ドラゴン」５〜７話をみた。
ＷＩＣのキルティング

昼寝