☀　　　　１２．６ / −１．５℃


朝
ごはん
ホッキのわさび漬け
野沢菜
納豆
味噌汁（大根・しめじ・帆立）

昼
ラーメン（豆腐・野沢菜・白菜・豚）
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
干し芋
珈琲

夜
肉どん（牛肉・ごぼう）
豆苗・えのきのおひたし
帆立と菜の花の酢味噌和え
たくあん
味噌汁（里芋・なめこ）


黒系のＷＩＣのキルティングをしてた