☀　　　　１６．３ / ２．７℃

朝
ごはん
イカ明太
大根の漬物
石狩漬け
ブロッコリー
味噌汁（豆腐・椎茸）
緑茶

おやつ
苺ショート
コーヒー

昼
カップ麺（坦々うどん　わかめ・麩・海苔）
切干大根
りんご
ブラックサンダー
カフェオレ

夜
アサリの炊き込みご飯
イカ明太
味噌汁
ヨーグルト（蜂蜜）


レンジフードの掃除をした。
初めてフードの解体もして、しっかり掃除しました。
達成感が半端ない。
と言いつつも、ほとんど揚げ物をしないし、
プラスチック製の壁に直についてるタイプの換気扇からみたら、
本当に楽でした。