☀　　　　１３．９ / ７．５℃


朝
ごはん
納豆（辛子・鰹節・ごま・海苔・オリーブ油）
大根の漬物
味噌汁

昼
アサリの炊き込みご飯
サバフィレー
味噌汁（大根・きゃべつ・あげ）
ブロッコリー・トマト

おやつ
豆大福
コーヒー
クッキー
チョコ

夜
グラノーラ（ローストココナツ）


イオン、ウェルパーク