☀　　　　２３．７ / １２．８℃


朝
お茶漬け（梅干し・たくあん・蕪漬物）

昼
栗ごはん
さつま芋のかき揚げ（黒ごま・しらす）
蕪の漬物
味噌汁

夜
白い煮しめ（がんも・厚揚げ・人参・蓮根・里芋・南瓜）
味噌汁（大根・しめじ）


頭痛と肩こりが酷くて具合が悪かったので午前中布団で寝てた。午後からは回復して、掛け布団カバーを取り換えて洗濯したり。