はれ　　　　８．５ / −２．１℃


朝
雑穀米
筋子
昆布巻き
さつま芋の甘煮
味噌汁（豆腐・わかめ）

昼
ごはん
鮭のさざ波漬け
ニシン漬け
昆布巻き
味噌汁
羊羹

夜
タコ入りぺペロンチーノ
煮しめ
信田巻き
ビール


イオン、ウェルパーク

ＨＢでパンを焼く


「化学探偵　Mr.キュリー」　喜多喜久　　読了