くもり　　　　　　　１９．８ / １２．５℃


朝
雑穀米
ベーコンエッグ
ブロッコリー
たくあん
味噌汁（白菜・あげ・わかめ）

昼
インスタントラーメン（ネギ・味もやし・ほうれん草・ゆで卵）
南瓜煮
きんぴらごぼう

夜
ポテトの鮭チーズ焼き
牛乳



ＨＢでレーズンクルミパンを焼いた


洗面所の換気扇の掃除 part2
まず掃除機につけるアタッチメントを不用品の水道ホース（口を大きく斜めにカット）と厚紙を布テープで繋いで手作りした。
あとは割りばしの先をヘラ状に削った物を右手に持ち、左に掃除機、箸でホコリをほじって掃除機で吸うを、気長に繰り返す。
早々に嫌気がさしてきたけれど、ここは「美味しい蟹の身をとっているつもりになって・・・」とか「このホコリをお宝だと思えば、ほーらザクザク取れてウハウハじゃん」とか、自分を騙しながら（すっかり簡単に騙されて）終了できました。
次回はお風呂場をやります。


アガサ・クリスティ「五匹の子豚」　読了