はれ　　　　２５．３ / １７．９℃


朝
雑穀米
納豆（うずら・ネギ）
きんぴらごぼう
さつま芋の甘煮
南瓜煮
味噌汁
たくあん

昼
クルミとレーズンのパン
南瓜煮
牛乳

夜
雑穀米
鮭
炒め野菜（キャベツ・舞茸・ベーコン）
味噌汁
ビール


エアコンの掃除をしてもらう。フィンは取り替えたばかりなので、ファンだけをやってもらった。掃除後の水を見せてもらったら真っ黒！一年分にしてはわりと汚れている方ですと言われた。道理で臭うワケだ。
エアコンに汚れを付きにくくするコツを色々と教えてもらいました。
ちょっと時間がかかったけど、これで秋のミッションの２つめをクリアーした。

ローボードとソファーを動かしたついでに部屋の模様替えをしてみた。


三日連続で知らない人が家に来たからか、つかれた〜。