はれ　　　　　３５．２ / ２５．５℃


朝
グラノーラ
珈琲
スクランブルエッグ（チーズ・ミニトマト）

昼
雑穀米
サバの水煮缶
大根おろし
味噌汁（白菜・えのき）

夜
リングイネでプッタネスカ
サラダ（きゃべつ・アスパラ・ミニトマト・芋・南瓜）
鶏のから揚げ（塩にんにく）



マット類を洗う
バッグ類を陰干しする
夫の靴を外で干す


イオン

ＨＢでホシノ天然酵母のパンを焼く。