くもり　　　　２５．０ / ２１．６℃　　　　4800歩


朝
なし

昼
トースト（ブルーベリージャム・練乳）
コールスロー風サラダ
牛乳
珈琲

夜
焼き肉
ナムル（大根・人参・もやし・ほうれん草）
ビール


ＨＢでパンを焼く（レーズン・くるみ）


5年ぶりの特定検診をしてきた。
いいかげん毎年行かないとまずい年齢になってきたので、今年からはちゃんと行きます。500円で肺がん検診もしてきました。