うすぐもり　　　３３．１ / ２２．１℃　　　2500歩


朝
あんこトースト
スクランブルエッグ
ブロッコリー
牛乳
珈琲

昼
ごはん
卯の花
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁

おやつ
ヨーグルトドリンク（ブルーベリージャム・ヨーグルト・水・塩）

夜
黒ごま汁なし坦々麺（豚肉・小松菜）
サラダ（胡瓜・トマト・チーズ）
ひじきと小松菜のチャンプルー
ビール


カーテンを二組洗う。
ジーパン類まとめて洗濯。
特定検診の予約を入れる。



ここ数日、いよいよ蒸し暑くなってきた。夜も寝苦しい。
昨日から就寝時にもタイマーで扇風機を動かしている。