はれ　　　　２９．２ / １６．７℃


朝
おにぎり（わかめ・梅干し　生姜ごはん・しじみの佃煮）
たくあん
味噌汁
緑茶

昼
カップ焼きそば（ジャンジャン）
酢の物
カフェオレ
オレンジジュース＋ヨーグルト

夜
鍋焼きうどん（鶏・牛蒡・ネギ・舞茸・ほうれん草・卵・ひら茸）
ビール
チーズ
帆立のひも


掛け布団カバーを洗濯
羽毛布団を部屋で干す