はれ　　　　３４．２ / １７．４℃


朝
グラノーラ
珈琲

昼
モスチーズバーガー
ポテト
サラダ（きゃべつ・わかめ・ミニトマト・胡瓜・アスパラ）

夜
そうめん
冷麦
冷奴



ピースワークをする
袢纏を洗う

ポワロ「満潮に乗って」「ひらいたトランプ」「青列車の秘密」をみた。


暑さのせいでしょうかそうめんが食べたくなり、頂きましたが、全然満腹感が得られなくて、替え玉で冷麦まで食べてしまいました。
いけませんね、炭水化物のみの高カロリー。