はれ　　　　１６．０ / ０．７℃


朝
ごはん
納豆
卵焼き
ほうれん草のおひたし
たくあん、てっぽう漬け
味噌汁（白菜・なめこ・あげ）
緑茶

昼
ブルーチーズのペンネ
野菜のカレー

おやつ
ナッティバー

夜
ごはん
鶏のから揚げ（レンジで）+ペンギン食堂の石垣島ラー油
温野菜サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・アスパラ・芋）
味噌汁
ビール


ＩＹネットスーパー