はれ　　　　１５．２ / ４．７℃


朝
トースト
カリフラワー
オムレツ
牛乳
コーヒー

昼
グラノーラ
ヨーグルト
炊き込みご飯
茹でイカ
味噌汁

夜
ごはん
蓮根のはさみ焼
味噌汁（きゃべつ・芋・ムール貝）
鉄砲漬け


綿毛布を洗い、仕舞う。
昼寝