雨　　　　28.7 / 22.7℃


朝
グラノーラ
オムレツ
ブロッコリー

昼
ざるうどん
甘唐と蓮根のきんぴら
ホッケの開き
ココナツサブレ

夜
雑穀米
干しガレイ（宗八）
たくあん
納豆＋梅干し
タラコ
味噌汁（白菜・あげ・とろろ昆布）
アサリの酒蒸し

おやつ
バニラバー
草大福
すあま


IYネットスーパー


「アウトロー」　トム・クルーズ