はれ　　　　31.9 / 24.8℃　　　80%


朝
雑穀米
納豆
たくあん
酢の物
味噌汁

昼
カップ麺（坦々麺　わかめ・麩・海苔・もやし）
さつま芋の甘煮
ヨーグルト（蜂蜜）

夜
雑穀米
豚の生姜焼き
きゃべつ・オクラ・あげのお浸し
梅干し
味噌汁（豆腐・もやし・あげ）


古いベッドを解体してベランダへ（ヘッドボードは重いので玄関で待機）
新しいベッドを組み立てる。マットは古いのをそのまま使うことにした。
いろんなパターンを考えてものすごく悩んだけれど、結局これからも窮屈なセミダブルで頑張ることにした。
この度捨てるベッドフレームのショックと、またカビるかもしれない恐怖から（おおげ）今回は安物で我慢することにした。