はれ　　　　37.0 / 26.5℃


朝
雑穀米
納豆
たくあん
サラダ（ユダ卵・ブロッコリー・オクラ）
味噌汁（なめこ・豆腐・あげ・わかめ）

昼
グラノーラ
シュガーファース

夜
塩ラーメン（インスタント　きゃべつ・ネギ・豆腐）


今日もとても暑くて洗濯物が３時間ほどで乾いてしまう。
押し入れに入れっぱなしだったキルトのタペストリー各種を一斉に洗濯して干す。