うすぐもり　暑っっ！！ / 雨　　　　　33.0 / 23.0℃


朝
雑穀米
納豆（削り節・梅干し）
たくあん
茄子と豚の味噌炒め
白花豆
味噌汁（キャベツ・筍・あげ・わかめ）

昼
鶏五目ごはん
塩サバ
味噌炒め
いんげんと春雨の炒め煮
味噌汁
ミニトマト
きな粉ヨーグルトドリンク

夜
いんげんと春雨の炒め煮
味噌汁（大根・なめこ）
煮桃＋バニラアイス



昨夜から蒸してて暑いです。寝苦しい。



「ペンギン夫婦の作りかた」 2012 小池栄子