雨 / くもり　　　　28.1 / 22.2℃


朝
トースト（ピーナツバター・ゴールデンシロップ）
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・南瓜）
牛乳
コーヒー

昼
味噌汁＋冷麦
ピーマンの辛味炒め
筑前煮

おやつ
おかき
ポテチ

夜
雑穀米
サバの水煮缶
大根おろし
さつま芋のかき揚げ（黒ごま・小女子）
味噌汁（蕪・なめこ）


きのうから酷く蒸してます。８０％


「くろねこルーシー」 2012 塚地　山本耕史