今にも雨が降りそうな曇り空　　　 8.9 / 1.3℃


朝
レーズンパン
ゆで卵
ブロッコリー
牛乳
珈琲

昼
韓国海苔の佃煮とキムチで手巻き風
ミネストローネ
味噌汁（小松菜・なめこ）

夜
ごはん
塩鮭
ひじきの煮物
味噌汁



テニス
デルレイビーチの１回戦、錦織はカルロビッチ相手に１セット目の途中で棄権しました。
今は無理する必要まったくないので早めの決断は良いと思います。左わき腹だそうです。回復を待ちましょう。

サンプル布でナインパッチのピースワーク。
玄関マットにする予定でしたが、キッチンマットの方が優先順位が高いのでそちらに変更。

このごろよく足の指がつる。過去にもたまにつるのは決まって左の中指だった。今回もやっぱりこの左の中指。
同じ指がつるって、どういう理由なんだろう・・・と思っていたら、
今日は同時に右の指までつってしまった。いてていてていてて・・・
ネットで調べたらマグネシウムが不足してるとかカルシウムが不足してるとか。芍薬甘草湯がいいとか。マグネシウムをサプリメントでとるのは危険らしいとか。
とりあえず落花生を食べてみた。