はれ　　　　33.8 / 23.8℃


朝
グラノーラ
西瓜

昼
ごはん
生姜茄子
しし唐のぺペロンチーノ
梅干し
塩昆布
もずく酢

おやつ
ちまちまとお土産のお菓子を

夜
インスタントラーメン（味噌　小松菜・えのき・長ネギ・わかめ）


今シーズン新しく買ったCOOLベッドパッドは毎晩３時か４時ごろになると、私の尻の熱で超高温になりパンツもパジャマも汗でべっしょり。
たまらず起きて着替え、ソファーに避難して朝まで寝る・・・というパターンが続いている。
少しは普通のベッドパッドより暑さ対策効果はあるけど、私にはもうちょっと足りないかなぁ。


今日もとても暑い。フェーン現象というのですね。外には出ず。
午後４時くらいまでバヤバヤと横になったり縦になったり。そのあとようやく元気が出てくる。

１か月半経って変に伸びている髪、もう少し（だいぶ）我慢して気分転換に伸ばしてみようかな。



「コララインとボタンの魔女」
「ペントハウス」　ベン・スティラー　エディー・マーフィー
「ハンナ」(2011 米/英/独)　シアーシャ・ローナン　エリック・バナ　ケイト・ブランシェット