うすぐもり / はれ　　　　31.2 / 24.5℃


朝
サラダ（きゃべつ・芋・胡瓜・とまと・チーズ）
バナナ
牛乳
紅茶

昼
インスタントラーメン（ズッキーニ・セロリ・ターツァイ・とまと・卵）

夜
すき焼き（ネギ・春菊・豆腐・えのき・えりんぎ・筍・白滝）
浅漬け（大根・胡瓜・大葉）
ビール


JAいるま野、銀行、セブン11