雨 / くもり　　　　　6.7 / 3.2℃


朝
コーヒーとクルミのパン（練乳）
白いミネストローネ
牛乳
コーヒー

昼
カップ麺（ほうれん草・麩・わかめ・ゆで卵）
胡瓜の塩ごま油和え
ミネストローネ

おやつ
クッキー
マシュマロ

夜
つけ麺で蕎麦（鶏・筍・しめじ・なめこ）
白い煮しめ（里芋・南瓜・人参・生揚げ・蓮根・筍）


イオン、クリーニング

圧力鍋で鯖２尾を味噌煮にする