はれ　　　　13.0 / 2.5℃



朝
クランベリーとくるみのパン
コーンスープ
牛乳
珈琲

昼
雑穀米
鯖の味噌煮
味噌汁（きゃべつ・あげ・なめこ）
べったら漬け（自家製、まぁまぁいけます）

夜
あんかけ焼きそば（中華丼の残りで）


HBでパンを焼く
下駄箱に敷いている新聞を取り換える
ピースワークをする

「ジーン・ワルツ」　菅野美穂　田辺誠一　風吹ジュン